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Conservación de la leche materna

Cómo guardar la leche materna para que conserve todas sus propiedades.

• Antes de proceder a la extracción de la leche, lavate bien las manos. Aunque la leche materna es bacteriológicamente segura, si no cuidamos nuestra higiene al tratarla, la podemos contaminar.
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• Puede extraerse la leche manualmente, juntándola en un recipiente plástico o de vidrio, bien lavado y enjuagado. La extracción se puede realizar con un sacaleche previamente esterilizado (una manera de hacerlo es lavarlo con una mezcla de agua y vinagre blanco en partes iguales, enjuagarlo abundantemente, y hervilo durante 5 minutos, o mediante un sacaleche eléctrico (seguir instrucciones del fabricante). En tu lugar de trabajo podés enjuagarlo con agua caliente y luego secarlo con papel y guardarlo en heladera o lugar seguro hasta la próxima extracción.
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• La extracción puede realizarse en cualquier momento, ya que esto no afecta la alimentación del bebe. Suele ser más sencillo hacerlo por la mañana, porque por lo general la producción de leche es mayor en este momento del día o entre mamadas.Es importante que te extraigas por lo menos cada 3 horas en tu lugar de trabajo.
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• Una vez extraída, le leche se debe verter en una mamadera o cualquier otro envase de plástico duro o vidrio, esterilizado previamente. Los envases deben tener un cierre hermético.
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• Podés acumular leche de varias extracciones diferentes en un mismo envase, tomando en cuenta para su conservación, la fecha de la primera extracción. Recomendamos etiquetar los envases.
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• La leche materna se conserva durante 4 horas a menos de 26 grados de temperatura ambiente (fuera de la heladera), 48 hs. en la heladera y 6 meses en el freezer. En verano es conveniente acortar estos tiempos.
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• Para calentar la leche, entibia el recipiente que la contiene bajo el chorro de agua caliente. No la hiervas, ni la calientes a "Baño Maria" ni utilices el horno microondas para calentarla.
• Si tu bebe deja resto de leche hay que descartarla,una vez descongelada,la leche no se puede volver a congelar.
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• Un cálculo aproximado de lo que toma un bebe por vez,se basa en triplicar su peso. Este resultado convertidos en cm3, es la ración que suele tomar durante sus primeros meses. Ejemplo: un bebe de 5kg. tomará como máximo 150 cm3 de leche ( 5kg. x 3=150 cm3 de leche).

FUENTE: FUNDALAM www.fundalam.com