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Acidez y Alimentación

Muchas mujeres sufrimos de acidez estomacal durante el embarazo, en especial en el segundo y tercer trimestre. En comparación con la población general, la acidez está presente en el 45-80% de las embarazadas. Si bien los síntomas son idénticos a los cuadros en no embarazadas y usualmente suelen desaparecer luego del nacimiento, algunos estudios revelan que los síntomas se incrementan a medida que avanza el embarazo.

Causas

La acidez ocurre cuando la comida digerida pasa del estómago, el cual contiene ácido, al esófago (el conducto entre la boca y el estómago). Esto causa una sensación de ardor detrás del esternón o una sensación de quemazón que comienza en el estómago y se extiende hacia el esófago. Es posible que también se sienta un gusto amargo en la boca.

Particularmente durante el embarazo, las hormonas relajan los músculos del aparato digestivo, incluso la válvula del esófago. Es por eso que los ácidos del estómago suben más fácilmente, en particular cuando estás acostada y progresa el embarazo ya que el bebé presiona al estómago contribuyendo al reflujo.

Adicionalmente, existen ciertos factores de alimentación que pueden desencadenar y empeorar el padecimiento.

Consejos

Existen algunas recomendaciones que podés tener en cuenta para reducir las probabilidades de sufrir acidez en el embarazo:

- Comer raciones pequeñas.

- Tomar menos líquidos durante las comidas.

- Evitar los alimentos que desencadenan la acidez estomacal como comidas grasas o picantes, café, menta, chocolates, ciertas drogas.

- Evitar agacharse o acostarse inmediatamente después de comer.

- Evitar engordar demasiado.

- Utilizar ropa cómoda.

- Levantar la cabeza cuando se está acostada.

- Utilizar antiácidos de contacto como primera línea de tratamiento.

Tratamiento

Los cambios en el estilo de vida alimentario siempre son efectivos para combatir la acidez gástrica. Sin embargo, en caso de que la acidez persista, se recomienda la utilización de antiácidos de contacto o neutralizantes, la mayoría de los cuales no presentan ningún riesgo para el bebé. De hecho, entre 30% y 50% de las embarazadas los utilizan para neutralizar el exceso de ácido y aliviar los síntomas de la acidez. Adicionalmente, los antiácidos con carbonato de calcio y de magnesio aportan calcio, que ayuda a cubrir las necesidades de la dieta de la mujer embarazada.

Igualmente, siempre es necesario consultar con el médico cual es el tratamiento más adecuado para cada caso.